Berninagruppe

Traversieren des Morteratschgletschers

Auf dem Klettersteig zum Piz Trovat (fakultativ)

Vom Wunsch zur Tat 2021

Persönlichkeitstrekking mit anerkanntem ZRM®-Grundkurs

Sich Klarheit über seine Wünsche zu verschaffen und sich diese dann auch zu erfüllen ist oft äusserst anspruchsvoll. Manchmal gelingt es leicht, manchmal bleiben es vage Sehnsüchte, manchmal schöne Vorsätze und öfters wissen wir nicht mal, was unsere Wünsche sind. Wer in emotionalen Situationen öfters auf alte Automatismen zurückgreift, obwohl er diese geflissentlich vermeiden wollte, ist mit den Methoden des ZRM gut bedient.

Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®), entwickelt von Maja Storch und Frank Krause, zeigt auf, welche Entwicklungsstufen ein Wunsch zurücklegen muss, damit aus ihm entsprechende Taten werden und gewünschte Veränderungen auch wirklich umgesetzt werden können. Es hilft, das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen bei unseren Entscheidungen zu erkennen und macht dabei unser Unbewusstes zum Verbündeten.

Das ZRM® beruht auf den neuesten Erkenntnisse der Motivations- und Hirnforschung und wird laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung überprüft.

Das Trekking bietet eine einzigartige Kombination von Gebirgswanderung, Selbstreflexion und Selbstmanagementtraining mit Übungen für Kopf, Herz und Körper. Die Natur, die Bewegung, die Stille und die anderen Teilnehmenden unterstützen und bereichern die individuellen Lernprozesse.

Fotos von bisherigen Trekkings

 

Zielgruppe/Teilnehmerzahl 

Das Trekking richtet sich an Menschen, die ihre Wünsche erkennen und verwirklichen wollen; die eine Veränderung anstreben oder authentischer sein und handeln wollen.
Trittsicherheit und Kondition für fünfstündige Wanderungen (auch über Gletscher) sind nötig.
6 - 10 Teilnehmende

Kursziel 

  • persönliche Wünsche und Bedürfnisse klären und mit der eigenen Identität in Übereinstimmung bringen
  • persönliche Ressourcen entdecken, wertschätzen und systematisch aufbauen
  • Ziele finden, die das Selbstbewusstsein stärken und vor Stress schützen
  • die Bedeutung von Körperwahrnehmungen, Emotionen und Vernunft für unsere Entscheidungen kennen
  • persönliche Verhinderungsmechanismen erkennen
  • sich ein lustvolles Verfahren des Selbstmanagements aneignen, das den Entscheidungsspielraum und das Handlungsrepertoire erweitert, um auch in schwierigen Situationen Gestallter*in des Lebens zu sein
  • Bewegung, Stille, Natur und ehrliche Begegnung als Zielunterstützung erfahren

Wanderroute

Am Fuss des höchsten Ostalpengipfels, des Piz Bernina, führt uns der Weg über den Morteratsch- und Persgletscher. Eine spezielle Herausforderung bildet der (optionale) Klettersteig auf den Piz Trovat. Die anschliessenden Etappen führen uns weiter durch die puschlaver Alpenflora. Wir sind mit leichtem Rucksack unterwegs und übernachten in Berggasthöfen und Hütten.

1. Tag Anreise nach Pontresina, Aufstieg zur Bovalhütte (2.5 h)
2. Tag Bovalhütte-Diavolezza (4.5 h).
3. Tag Klettersteig auf den Piz Trovat (3 h)
4. Tag Diavolezza-Berninapass-Alp Grüm (4.5 h)
5. Tag Alp Grüm-Cavaglia (Gletschermühlen) - Alpe Selva (4.5 h)
6. Tag Abstieg nach Poschiavo (1.5 h), Kursabschluss und Rückfahrt nach Morteratsch

Fotos von bisherigen Trekkings

Methode 

Das educta-Persönlichkeitstrekking mit integriertem ZRM®-Grundkurs (M.Storch/F.Krause) ist eine Methode, die sich aus verschiedenen psychologischen Schulen, neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Hirn-, Lern- und Motivationsforschung, körpertherapeutischen und mentalen Techniken zusammensetzt und mit Bewegung im Höhenklima kombiniert wird.

Kursleitung 

  • Hugo Furrer, ZRM®-Trainer, Embodied Communication-Trainer, Transaktionsanalytiker, Supervisor, ehemaliger Leiter der Intensivweiterbildung an der Pädagogischen Hochschule SG, Geschäftsführer von educta, dipl. Bergführer, Meditationsleiter

  • Lunar Willi, ZRM®-Trainerin, integrative Coach (IBP), TRE® Certified Provider (Trauma and Tension Releasing Exercises), dipl. Soziale Arbeit (FH), eigene Praxis in Winterthur.

Daten

Sonntag - Freitag, 11. - 16. Juli 2021

Anmeldeschluss:
23. Mai 2021

Besammlung:
Sonntag, 11. Juli 2021 um 11:30 Uhr Bahnstation Morteratsch

Abschluss:
Freitag, 16. Juli 2021 um 13:22 Uhr in Le Prese oder 14:44 Uhr in Morteratsch

Kosten

Fr. 2100.- 
Inklusive Unterkunft (teils Lager, teils Mehrbett-, teils Doppelzimmer) mit Halbpension, Miete Klettersteigset und Helm;

Exklusive Reise, Mittagslunch und Getränke.

Stornierungsbedingungen

Bitte reiche deine Abmeldung schriftlich per Post bei Hugo Furrer, Tan 531, CH-9405 Wienacht ein – eine E-Mail genügt nicht. Bei Rücktritt bis vier Wochen vor Beginn des Seminars erheben wir eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 50,00 Franken. Bei späterer Abmeldung ist die volle Kursgebühr zu zahlen. Benennst du eine Ersatzperson oder rückt eine Person von der Warteliste nach, zahlst du lediglich die o. g. Umbuchungsgebühren. Diese Regeln gelten unabhängig vom Grund der Absage.
Eine Annullierungskostenversicherung wird empfohlen.

Anmeldung

bis 23. Mai 2021 an
educta Hugo Furrer
Ganzheitliches Persönlichkeits- und Teamtraining
Tan 531
CH-9405 Wienacht-Tobel
+41 79 224 44 85
mail@educta.ch

 

Online-Anmeldung

Persönliche Informationen



Adresse




Datum

So, 11.07. – Fr, 16.07.2021

Ort

Engadin und Puschlav


« Übersicht Seminare